Ashwaghandha (Withania somnifera of winterkers) is een kruidachtige struik waarvan de wortel volop wordt gebruikt in de Ayurveda, de Indiase traditionele geneeskunde. Ashwagandha biedt ondersteuning in stressvolle periodes, geeft je innerlijke…

In Japan nemen miljoenen mensen dagelijks chlorella, zoals wij hier vitamine C slikken. Ook in het Westen begint chlorella steeds meer terrein te winnen, dankzij de vele gezondheidsvoordelen. Wat chlorella…

De hersenen zijn het meest actieve deel van het lichaam en hebben een enorme eetlust, ze verbruiken ongeveer twintig procent van onze totale energie-inname om te functioneren. Maar energie is…

Als alleen minder calorieën eten en meer sporten zouden leiden tot gewichtsverlies, waarom mislukken dan de meeste diëten? Gewichtstoename en afvallen hebben met meer te maken dan alleen calorieën en…

Kurkuma is op de Nationale Gezondheidsbeurs gekozen tot het Supplement van het Jaar 2019. Deze heilzame specerij uit Zuidoost-Azië staat de laatste jaren in westerse landen volop in de belangstelling…

Op de etiketten van voedingssupplementen zie je vaak RI staan. RI is een afkorting voor referentie inname en het geeft aan hoeveel de vitamines en mineralen in het supplement bijdragen…

Zuivel, vlees en vis zijn goede bronnen van vitamine B12 voor zwangere vrouwen. Voor de zwangere vegetariërs zijn supplementen noodzakelijk. Dit blijkt uit een onderzoek van Maastricht University waaraan 1266…

Voedingssupplementen worden door verschillende media, artsen en instellingen nog steeds regelmatig als ‘gevaarlijk’ weggezet. Toch meet Amerika’s grootste database opnieuw geen sterfgevallen door vitamines. Nul doden door vitamines en mineralen…

Zwarte peper is niet alleen een smaakmaker, wanneer je deze specerij dagelijks gebruikt heeft het een gunstige werking op de spijsvertering. Daarnaast bevordert het de opname van voedingsstoffen en supplementen.…

Vitamine D is een van de vitamines die ons lichaam zelf kan aanmaken, maar daarvoor hebben we wel de zon nodig. In Nederland is de intensiteit van het zonlicht van…